Stresshantering Hur hittar vi harmoni och fokus i en allt snabbare och mer föränderlig värld? Känner du att vardagen är full av stress och krav? Vill du göra något åt din situation och lära dig hantera stressen? Stresshantering erbjuds individuellt med personligt anpassat upplägg eller som gruppverksamhet. Oavsett form ges kunskap om stressprocessen och hur den påverkar oss i alla delar av vårt liv. Teoretisk kunskap varvas med praktisk stresshantering med utgångspunkt i både aktuell stressforskning och väl beprövad metodik inom psykosyntes, coaching, NLP, mental träning och mindfulness. Du blir utrustad med en verktygslåda med konkreta och praktiska verktyg för at kunna bygga en ”stressbuffert” för att kunna skapa och bibehålla tillstånd av kraft och harmoni, även i krävande situationer. Allt för att ge möjlighet att minska stressen, hitta balans och mer energi - kort sagt få bättre livskvalité.