Livskraftcoachings kurser syftar till att ge fördjupad kunskap och medvetenhet samt praktiska tekniker och förhållningssätt att leda sig själv till personlig och yrkesmässig utveckling och livskvalité. Samtliga kursteman och upplägg innehåller en blandning av teoretisk presentation, praktiska tekniker, övningar och interaktivitet. Kurserna erbjuds under hel- eller halvdagar i sammanhängande block eller som återkommande dagar under viss tidsperiod, allt upplagt utifrån målgrupp och sammanhang.
Samtliga kurser kan med fördel läggas upp i två delar: En inledande seminarieserie utifrån kursinnehållet i grupp samt tre sessioner personlig coaching. Stödet av en personlig coach ger deltagarna möjlighet att under professionell ledning hitta sin egna tillämpning av de förvärvade kunskaperna och effektivt applicera dem direkt på sin individuella situation.
Exempel på olika teman för kurser: Balans(j)akten
Hur hittar vi harmoni och fokus i en allt snabbare och mer föränderlig värld? Känner du att vardagen är full av stress och krav? Vill du göra något åt din situation och lära dig hantera stressen? Här ges kunskap om stressprocessen och hur den påverkar oss i alla delar av vårt liv. Du blir också utrustad med en verktygslåda med konkreta och praktiska verktyg för att kunna bygga en ”stressbuffert”och för att kunna skapa och bibehålla tillstånd av kraft och harmoni, även i krävande situationer. Vilket ger möjlighet att minska stressen, hitta balans och mer energi – kort sagt få bättre livskvalité och klara livets balans(j)akt.
Personligt ledarskap - Hitta din inre kraft!
Den viktigaste relationen vi har är den till oss själva. Genom att ta fram våra inre resurser, stärka vår självbild och självrespekt ökar vår självkänsla och självförtroende och vi utvecklas och växer. Här ges förhållningssätt och tekniker som hjälper dig att se nya möjligheter, göra mer medvetna val, leva mer hållbart och balanserat och utnyttja din fulla potential. Personligt ledarskap handlar om att se, utveckla och dra nytta av dina resurser på bästa sätt. Detta är lika betydelsefullt när du leder dig själv genom projekt, karriär och privatliv, som när du samarbetar och leder andra.
Positiv förändring
Om livet är en resa - vart är du på väg? Vi kan själva bestämma hur vi vill att vår framtid ska se ut, genomföra positiva förändringar och aktivt ta oss dit. Genom att sätta upp mål, välja väg och hitta motivationen kan vi nå dit vi vill. Här får du kunskapen och verktygen för din önskade framtid, att hitta dina resurser, sätta kraftfulla mål och effektivt nå dem. Du får ta del av en enkel och kraftfull process som gör dig till en effektiv fullföljare och som fungerar lika bra på arbetet som privat.
Livskraft för livspusslet
Vad skulle det innebära för dig att ha kunskap och verktyg att hantera livspusslet? Vad skulle det ge dig att må och fungera ännu bättre? Med fokus på kost, motion, avslappning och mentala tekniker ges kunskap om vilka faktorer som kan stjälpa oss i vardagen. Men framför allt på vad som hjälper oss att nyttja vår fulla fysiska och mentala förmåga och därmed ger oss möjlighet att hitta vårt bästa mående och leva vårt bästa liv - fullt av livskraft.
Du är du - jag är jag
Hur skulle det vara för dig om du kunde kommunicera mer i samförstånd med din omgivning? Sättet vi kommunicerar och samspelar på framgår i den respons vi får. Med hjälp av övningar och insikter i våra egna mönster ges här modeller för hur vi stärker våra relationer både i arbets- och privatlivet och hur vi kan kommunicera med vår omgivning på ett mer framgångsrikt sätt.
Friskvårdsinspiratörsutbildning
Friskvårdsutbildning för personal inom företaget med syfte att ge en intern friskvårdskompetens och att verka som inspiratörer för att nå ut med friskvårdsinsatser och aktiviteter.